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Eine gesunde Ernährung ist die Voraussetzung für eine gute Gesundheit.
Der tägliche Verzehr von viel frischem Obst, Gemüse und Beeren ist für eine
gute Gesundheit unerlässlich.
Die Farben spielen eine wichtige Rolle: mindestens die Ampel-Farben rot, grün und gelb essen, noch besser
die Regenbogenfarben, d.h. das ganze Farbspektrum.
Das was Gemüse, Obst und Beeren so wertvoll für uns und unsere Gesundheit macht,
sind die wichtigen darin enthaltenen Wirkstoffe:
Vitamine, Mineralstoffe, Nahrungsfasern und sekundäre Pflanzenstoffe, die Schutzstoffe,
auch Antioxidantien genannt. Die sekundären Pflanzenstoffe gibt es zu Tausenden.
Entscheiden Sie sich für eine gute Gesundheit und Zukunft:
Essen und geniessen Sie die Vielfalt von Obst, Gemüse und Beeren in allen Farben!
Menschen, die nicht in der Lage sind, ihren täglichen Bedarf an Obst, Gemüse und Beeren zu decken,
können die Ernährung optimieren mit Obst-, Gemüse- und Beerenpulver.
http://pages.juiceplus.com/+rufer851725
Für Fragen und Informationen:
Marianne Rufer
Yoga-Lehrerin und Ernährungsberatung
Leepüntstr. 9
8600 Dübendorf
Tel. + 41 44 822 39 31 / +41 76 573 39 31
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Ernährung 
