Yoga Balance

Was ist Yoga?

Yoga ist eine altindische philosophische Lehre, einer der ältesten Übungswege der Menschheit.

Was wir mit Yoga letztendlich suchen ist der Kern unseres Selbst, ist unser inneres Wesen oder unsere Seele. Durch Yogaübungen wird unser normalerweise nach aussen gerichtetes Bewusstsein nach innen gelenkt.

Yoga ist ein natürlicher Weg zu körperlicher Gesundheit und Lebenskraft.

 

Was ist Hatha-Yoga?

Die Bedeutung des Sanskrit-Begriffs Hatha-Yoga ist:

Ha bedeutet Sonne, gemeint ist der Sonnenstrom, die aktive Seite des Menschen
Tha bedeutet Mond, gemeint ist der Mondstrom, die passive Seite des Menschen.
Durch das Üben von Hatha-Yoga kann man Harmonie zwischen der aktiven und passiven Seite im Körper und Geist erreichen.

Hatha-Yoga besteht aus körperlichen Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Übungen mit einer besonderen Atmung (Mudras), sowie Konzentrationsübungen und Entspannung.